María Relat, esquiadora de la Federación Catalana de Deportes de Invierno

2016

MariaRelat

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Soy Maria Relat Ventura y tengo 16 años. Desde los 5 años llevo esquiando y empecé a competir a los 11 años. A lo largo de estos años he practicado este deporte ya que es mi pasión. Este es mi primer año de U18 y estoy en la Federacion Catalana de Deportes de Invierno (FCEH). Durante estos dias he estado en Baqueira Beret compaginando el estudio con el esquí. Aunque las condiciones de nieve no son las mejores, he realizado unos buenos entrenamientos.

Joan Fornós con sus KRONOS Colors

2016

JoanFornós

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Patricia Campos Domenech con joyas y reloj KRONOS en la Gala el Larguero

2016

PatriciaCampos Doménech

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Compromiso Solidario

2016

RafaPérez

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Quiero recordaros que he pensado dar imagen a enfermedades minoritarias desde otro punto de vista:
Quiero dar visibilidad no sólo a enfermedades sino a la gente que está detrás trabajando, ayudando y formando parte de asociaciones dedicándose por estas causas.
Llevaré en las diferentes carreras que dispute una camiseta distinta en cada una de ellas (de tirantes y una talla M), de asociaciones que trabajen apoyando a gente que lo necesiten y dedicar esa semana a dar a conocer dicha asociación: cómo contactar con ell@s, qué hacen, cómo lo hacen y sus proyectos futuros, usando para ello mis diferentes redes sociales.
No dudéis en poneros en contacto conmigo y lo movemos!

San Silvestre Masnou La Sansi – 26 de diciembre 2015

2016

RafaPérez

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San Silvestre Santa Coloma- La Sansi 27 de diciembre 2015

2016

RafaPérez

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Gracias

2015

ArantxaSuau

Este post va a ser muy breve. Simplemente quiero decir “gracias”.

Gracias a los voluntarios que, de manera totalmente altruista, dedican horas y horas de su tiempo para que, cuando nosotros corramos, todo funcione: inscripciones, preparación y entrega de las bolsas del corredor y de los dorsales, hoooooooras en pie en las ferias del corredor, madrugones para que cuando nosotros vayamos a la línea de salida esté todo el recorrido controlado, revisado, indicado, vallado… , que nadie se cuele en el cajón de salida que no le corresponde, que en los puntos de avituallamiento no falte de nada y dónde, un rato más tarde, están todos con los brazos extendidos ofreciéndote la botellita, normalmente incluso ya abierta… y te esperan en meta para confirmar que llegas en buen estado de salud, recoger el chip de alquiler e incluso, felicitarte por ser finisher. Gracias.

Pero mi gracias más profundo va para mi familia: sin comerlo ni beberlo se han visto involucrados en mis carreras; madrugan conmigo, van coche arriba, coche abajo, pasan el tiempo como mejor pueden mientras caliento, acarrean mi mochila cual guardarropa personal, pasan calor, pasan frío, se mojan con la lluvia, aguantan mis nervios, me animan en la salida… y, finalmente, buscan un bar.

A veces, no es fácil… zonas poligoneras dónde no te atreves a pedir ni un café y prefieres optar por un helado envasadito, por si acaso…. y siempre mirando el reloj, calculando cuando acercarse a meta para darme ese empujoncito en forma de “Venga mamá!!!” o “Dai, Arantxi” (mi marido es italiano) que me ayuda en el sprint final y que tanto echo de menos si no oigo. La cosa se puede alargar todavía un buen rato, según la clasificación… habré hecho podio? Tendremos que esperar?

Pues, por todo esto y mucho más, GRACIAS!

Un mundo paralelo

2015

ArantxaSuau

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Una persona que no corra piensa probablemente que esto del running es ponerse unas zapatillas y salir a correr… ¡Ay! Qué gran error…

Eso, quizás, encaja más con el «footing» de aquellos tiempos en que veíamos a Eva Nasarre o Jane Fonda en vídeos de aerobic… Pero yo me subí al carro hace tres años y pico y ahora, que somos «runners» se nos abre un mundo paralelo, que antes era totalmente desconocido para mí…

Te vas a comparar unas bambas… para asfalto, montaña, de triatlón, de pista… Neutra, pronadora, supinadora… Voladora, para entrenos… Amortiguada, minimalista… ¡Uff! ¡Qué alguien me ayude! De verdad, la ayuda de un experto es fundamental. Lo mejor es dejarse aconsejar en alguna tienda especializada, pues llevar el calzado más adecuado a nuestras características es básico para evitar lesiones.

Vale, ya tenemos bambas… Pero no correremos con una camiseta de esas de algodón, pillada al vuelo del cajón de los pijamas, ¡noooooo! También aquí hay prendas para runners… Camisetas técnicas súper ligeras, que expelen el sudor, con o sin compresión, de tirantes, manga corta, manga larga, primera capa, segunda capa… Mallas cortas, piratas, shorts… Normales, térmicas… Y, mochilas, bidones, cinturones, portallaves y demás, frontales, brazaletes para el móvil… Bueno, ¡parece que ya estamos equipados para salir a correr!

Pues va a ser que no… Cómo vamos a ir a ciegas, sin saber cuánto corremos, qué distancia (noooo, no vale eso de decir he corrido 6 manzanas), a qué ritmo, con qué desnivel… sin saber cuántas calorías hemos quemado y cómo iban las pulsaciones, locas o loquísimas. Así que nos dejamos otro pellizco en un buen reloj con un GPS y su pulsómetro…

Y, de camino a la caja, con las bambas, las distintas piezas de ropa y complementes, el GPS… Vemos de reojo una zona dedicada a los geles. No, no vamos a encontrar Fa, Moussel o similares… Son el «doping» permituido al corredor popular, para esos momentos de pájara, para no desfallecer, así que, por si acaso pillamos un par, ahora sí, con la tarjeta de crédito temblando, ya podemos salir a correr.

Homenaje de la Federación Catalana de Atletismo

2015

Domingo CatalánFondistes Club

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El pasado 10 de diciembre, Domingo Catalán era homenajeado por otros atletas y entidades por la Federación Catalana de Atletismo, que con motivo de su centenario organizó una celebración para rendir homenaje a todas aquellas personas y entidades que han escrito la historia de la Federación y el atletismo catalán.

Espíritu runner… también en la biblioteca

2015

ArantxaSuau

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Últimamente tengo muy poco tiempo para leer. Entre los madrugones y el ritmo acelerado durante la semana, entre entrenos, trabajo, casa, familia… llega la noche y no hay quien me mantenga despierta, así que no suelo leer tanto como antes, cuando realmente devoraba un libro tras otro.

En estos últimos dos o tres años suelo comprar 5 ó 6 libros por Sant Jordi y, si todo va bien, consigo leerlos en los siguientes 12 meses, cuando vuelvo a hacer acopio de letras. Siempre cae lo último de Albert Espinosa, ¡siempre! Y alguna novela histórica (este año, Quemad Barcelona) y, desde hace un par de años, me acerco a una de esas esquinas más alejadas de la tienda y ojeo otro tipo de libros, que van llenando ya su estantería en mi biblioteca; quizás no son un Cervantes o un Shakespeare, puede que no sean dignos de la Real Academia Española, pero me los leo con avidez, lo reconozco: Correr o morir, Comer y correr, Nacidos para correr… Y la última adquisición, con una preciosa dedicatoria del protagonista, Domingo Catalán, De 0 a 100.

Pues eso, ¡runner hasta cuando estoy de panching en el sofá!

Currículum Deportivo 2015

2015

ArantxaSuau

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Corredora popular de carreras de fondo, tanto ruta como montaña, completado con actividad de fitness en gimnasio

Federada en la Federació Catalana d’ Atletisme

1ª clasificada absoluta en el Circuit Aliança 2015 en Media Maratón (www.ligues.championchip.cat/lliga/alianca-mitja-2015/classificacio_detall/1/cat/193)

Actualmente, 4º general y 1ª categoría en la liga Championchip 2015 (www.championchip.cat/lliga2015/clasis/RepBResultatGeneralF.htm)

Carreras corridas en 2015 (Leyenda: MMP = Mejor Marca Personal)

Fecha Carrera Tiempo Podio

04/01 C. Solidaria – La cavalgada de Reyes, 5k 20m52s 2ª categoría

11/01 Mitja Marató de Sitges 1h30m15s

18/01 Cursa Popular de Sant Antoni, 10k 40m55s 3ª categoría

01/02 Mitja Marató de Granollers 1h32m51s

15/02 Mitja Marató de Barcelona 1h29m41s

22/02 Maratest de Badalona 30km 2h13m11s 2ª ABSOLUTA

01/03 Mitja Marató Castelldefels-Gavà 1h30m16s 1ª categoría

15/03 Marató de Barcelona 3h15m43s MMP

Pausa por lesión

10/05 Cursa Sant Isidre Cardedeu, 10k 44m39s

07/06 Cursa Solidaria de Martorell, 10k 44m38s 1ª categoría

12/06 Cursa de Bombers, 10k 42m03s

04/07 Cursa Solidaria Sant Just Desvern, 5k 20m35s

30/08 Cursa popular festa major Ripollet, 10k 42m47s 2ª ABSOLUTA

06/09 Cursa Barça. La cursa que sents, 10k 42m22s

11/09 Sansi de Bellaterra, 5k 20m44s 3ª ABSOLUTA

13/09 Cursa de la Mercè, 10k 41m41s

20/09 Cursa Popular Sant Miquel, Molins 10k 41m27s 1ª ABSOLUTA

26/09 La Rentrée, 5k 19m54s MMP

03/10 Cursa Lluís Companys, 8k 33m54s 1ª categoría

04/10 Correbarri 40m49s

11/10 Cursa de Fons de Sant Muç, Rubi, 10k 42m49s 3ª ABSOLUTA

18/10 Mitja Marató del Mediterrani 1h28m49s 1ª ABSOLUTA MMP

25/10 Cros Popular de Sants, 10k 41m27s 2ª categoría

01/11 Cursa de l’Amistat, 16,4k 1h16m35 1ª ABSOLUTA

08/11 La Sansi Sant Feliu de Llobregat, 10k 40m17s 2ª ABSOLUTA MMP

Próximos retos 2015

28/11 La Nocturna de Collserola, 9k

06/12 Cursa de Sant Andreu, 5k

12/12 Media Maratón de Lanzarote

31/12 Cursa dels Nassos, 10k

Ultradistancia

2013 Oncotrail, 100k

2013 Hospitalet-Montserrat, 53,2k

Próximos grandes retos (>30k)

21/2 Maratest de Badalona, 30k

13/3 Marató de Barcelona, 42,2k

16/4 Intermon Oxfam Trailwalker, 100k

26/9 Maratón de Berlín, 42,2k

Más de 1.200 inscritos en La Sansi 8 en Viladecans

2015

La Sansi

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A menos de 5 días para la celebración de La Sansi 9 de Viladecans, ya se han conseguido los 1.200 inscritos , la carrera más rápida de España de 5km en 2014. La carrera popular tendrá lugar el próximo domingo en Viladecans a las 11 sobre un recorrido homologado de la federación catalana, donde estará el campeonato catalán de 5 km ruta. Las carreras de menores empezarán a las 11:45.

Esta carrera tiene una larga trayectoria deportiva. En sus inicios, en 2007 hasta 2010 se realizaó en Lloret de Mar, con una afluencia de público por las calles de la ciudad y un ambiente festivo incomparable, según la RFEA considerada la 3era mejor San Silvestre de España, justo por detrás de las celebradas en Madrid y Barcelona, y con retransmisión en directo por TV3. El cambio de escenario en 2011 a la ciudad de Viladecans no ha modificado el entusiasmo de los corredores, el año pasado fue la 4ª carrera más participativa de final de año, por detrás de la Carrera dels Nassos de Barcelona con 11.5000 inscritos (gestionada por La Sansi), San Silvestre San Cugat y San Silvestre de Masnou también organizada por La Sansi. La Sansi de Viladecans es un test de 5km importante, para las carreras de 10km que se celebran en los últimos días del año.

Los participantes recibirán una camiseta técnica junto a una bolsa de obsequios de los patrocinadores principales y más sorpresas. Al finalizar la prueba matinal se realizará un sorteo entre todos los corredores, que podrán participar automáticamente con el dorsal de la cursa, incluso tendrán opciones de ganar una moto Sym 125cc.

Ilias Fifa, Reyes Estévez, Mohamed Bembarkha, Marc Alcalà (dos veces), Josep Lluis Blanco (dos veces) y Juan Carlos Higuero han sido los ganadores en la categoría masculina en sus 8 ediciones y Rosa Morató, Eva Arias (3 veces), Hasna Bahom (2 veces), Montse Mas y la subcampeona Olímpica Eunice Jepkorir en la categoría femenina.

La Sansi

2015

ArantxaSuau

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Cursa de L’Amistat

2015

ArantxaSuau

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Entreno Domingo Catalán con ejercicios de Arantxa

2015

ArantxaSuau

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Mitja del Mediterrani – 1ª absoluta

2015

ArantxaSuau

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La Sansi Bellaterra – Podio

2015

ArantxaSuau

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Cursa La Rentrée 2015

2015

ArantxaSuau

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La Sansi Bellaterra

2015

ArantxaSuau

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Cursa St Just Desvern

2015

ArantxaSuau

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Cursa Bombers

2015

ArantxaSuau

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Cursa Solidaria Martorell

2015

ArantxaSuau

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Cursa Cardedeu

2015

ArantxaSuau

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Cursa el Corte Inglés

2015

ArantxaSuau

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Maratón Barcelona 2015

2015

ArantxaSuau

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Maratest Barcelona – 2ª absoluta

2015

ArantxaSuau

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Media Maratón Gavá – 4ª en la general y 1ª en su categoría

2015

ArantxaSuau

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Presentación Maria Relat

2015

MariaRelat

Soy Maria Relat, soy esquiadora miembro del Grupo de Tecnificación U-18 de Esquí Alpino de la Federació Catalana d’Esports d’Hivern (FCEH). Tengo 16 años y resido en Viella en el CTDEI de la Vall d’Aran.

Este es mi primer año en la categoría U-18, y después de 4 años en el Grupo de Tecnificación U-14, U-16 de Esquí Alpino de la Cerdanya, he sido seleccionada para formar parte del equipo catalán U-18.

El año pasado Campeona de España en la modalidad de Super Combinada y tercera classificada del Campeonato de España de Gigante. También fui Campeona de Catalunya de Slalom. Y todo esto después de venir de una lesión que me obligó a pasar por el quirófano el mes de Febrero pasado.

Este año he entrado en el equipo Catalán y ya he acabado toda la pretemporada. He estado todo el verano haciendo stages de físico en Sierra Nevada y de esquí en los alpes (Saas Fee) y ahora el 3 y 4 de diciembre haré mis primeras carreras en Italia (Bormio).

Maria y su KRONOS Colors

2015

MariaRelat

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Maria Relat confía a relojes KRONOS el control de su tiempo en los entrenamientos.

Como puedes ver en las fotos, lleva un modelo de la colección Colors.

Características KRONOS Colors

Movimiento: Cuarzo
Cristal: Mineral extraduro
Caja y Esfera: Caja de 40mm
Corona y fondo a presión
Sumergible a 5 Atm
Brazalete: Silicona
Cierre desplegable de acero

P.V.P: 69,00 Euros

Momentos de competición y entreno

2015

MariaRelat

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Presentación Arantxa Suau

2015

ArantxaSuau

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Bueno, me presento: tengo 43 años, soy de Barcelona, aunque he vivido en muchos sitios distintos. Soy agente de viajes, pero desgraciadamente, viajo poco…. En casa de herrero, cuchara de palo! Nadie habría apostado ni un duro por mi, desde el punto de vista deportivo, ya que yo era de las que cateaba gimnasia en el cole…. el deporte y yo éramos como el agua y el aceite…. incompatibles. Y si tocaba correr, ni te cuento! Si conseguía esconderme y hacer campana, estupendo. Si no, el profe me iba dando patadas en el culo para que avanzara. Cuándo conocí a mi marido, como es de la zona de los Alpes, me contagió su interés por el esquí y el senderismo. Luego ya fui haciendo otras cosas como gimansio, acquagym, ir en bici…. una vez hasta intenté correr, pero a los pocos minutos me salió urticaria! Al cumplir los 40 hice un cambio en mi vida; estaba estudiando mi segunda carrera, cursando 3º de ADE, cuando vi que no me interesaba. Lo dejé y me apunté al gimnasio. Mi marido entonces también quiso volver a hacer deporte y empezó a correr. Yo le veía que llegaba a casa muy cansado, rojo, acalorado, sudado…. hecho un asco, vamos, pero muy satisfecho. Como purificado. Un día hasta me dijo que había hecho…. 10 km! Mi héroe! Pensé que eso debía estar muy bien, así que poco a poco empecé a meditar si probar. Con “nocturnidad y alevosía”, calzada con unas tocho-bambas de fitness, muy temprano, con el gym casi vacío para que nadie me viera, osé subir a la cinta y probar. Tenía un miedo terrible a que me pasara como en los dibujos animados, que el corredor se la pega y la cinta le lleva dando vueltas sin parar… pero no sólo no me caí, aguanté dos sesiones de 15 minutos! Tal cual salí del gym, me apunté a la Cursa de El Corte Inglés 2012 y al día siguiente me compré unas bambas, las Nike Pegasus. Amor incondicional e irrefrenable, reconozco que soy adicta e irrecuperable. Con el running mi mente se queda en “stand by”, no existen problemas. Como mucho, puedo pararme a pensar “qué me pongo hoy?”. Esa es mi máxima preocupación. Bueno, a veces, si el entreno o carrera son duros, me pregunto quién me manda a mi meterme en semejantes berenjenales, pero reconozco que incluso así, disfruto. He adelgazado y tonificado el cuerpo, que no es poco. Y lo mejor, he conocido a un montón de personas maravillosas. Yo creo que quien corre, es alguien que se cuida, sanote. Generalmente, no fumamos, nos levantamos al alba para poder conciliar con la vida familiar, luchamos por mejorar, nos metemos km y más km en el cuerpo preparando una maratón, respetamos la montaña…. y creo que todo esto es un buen indicador de que somos “gente de buena pasta”. En cuanto al tipo de carreras, me gustan todas, excepto las “folclóricas” tipo color run y tal. Creo que tienen poco de carrera y mucho de party. Lo que mejor llevo, en cualquier caso, por mis características, son las medias maratones en asfalto.

La Sansi St Feliu de Llobregat – 2ª clasificada

2015

ArantxaSuau

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Cursa Molins de Rei – 1era clasificada

2015

ArantxaSuau

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Equipo Up To You para Trailwalker Intermon Oxfam 2016

2015

Up to youOxfam Trailwalker

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Se busca sponsor, “económicamente hablando” – Proyecto Oxfam Intermon Trailwalker 2016

http://trailwalker.oxfamintermon.org/es/tw-girona-2016

http://trailwalker.oxfamintermon.org/es/equipos/ficha/BCN2016/G56/up-to-you

Somos Arantxa, Xavi, Enric, Gerard y contamos con el inestimable apoyo logístico, en el coche de soporte, de Claudio y Mª Àngels. Más los acompañantes “no oficiales” que en algún momento nos harán compañía. Formamos un gran equipo, que hemos bautizado con el nombre de Up to you, ya que el que podamos participar en este gran proyecto humano depende, también, de ti.

Nosotros ponemos nuestra ilusión, nuestro esfuerzo, nuestra voluntad, las muchas horas de entreno, madrugones, la “conciliación familiar”, nuestras piernas, nuestras bambas, nuestros coches… pero nos hace falta una gran ayuda económica para poder llegar a recaudar el importe requerido para participar en la próxima Oxfam Trailwalker en Catalunya.

Es por ello que buscamos algún sponsor que nos pueda dar un empujoncito hacia la línea de salida. Nuestros amigos y familiares seguramente colaboran, pero necesitamos ese patrocinio generoso que marque la diferencia.

Hoy en día hay muchas causas solidarias entre las que elegir, muchos agujeros que tapar, lo sabemos bien, pero imagino que también daremos con alguien que quiera implicarse en esta aventura.

Recordar, además, que estas buenas acciones desgravan en la declaración de la renta…

Facilitamos el link a la página en la que se pueden hacer las donaciones y que genera el certificado para la declaración:

http://trailwalker.oxfamintermon.org/es/equipos/ficha/BCN2016/G56/up-to-you

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Envía un SMS con el texto
«TW G56» al 28018

El equipo recibirá 1,20€ (importe íntegro del SMS). Colaboran Movistar, Orange y Vodafone

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¡Muchas gracias!

¡Salud y km!

Arantxa y sus KRONOS Digi Colors

2015

ArantxaSuau

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CARACTERÍSTICAS

Movimiento: Cuarzo
Cristal: Mineral extraduro
Caja y Esfera: Caja de 40mm
Corona y fondo a presión
Sumergible a 5 Atm
Brazalete: Silicona
Cierre desplegable de acero

P.V.P: 74,00 Euros

Equipo Up To You: Arantxa Suau

2015

Up to youOxfam Trailwalker

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Bueno, me presento: tengo 43 años, soy de Barcelona, aunque he vivido en muchos sitios distintos. Soy agente de viajes, pero desgraciadamente, viajo poco…. En casa de herrero, ¡cuchara de palo! Nadie habría apostado ni un duro por mi, desde el punto de vista deportivo, ya que yo era de las que cateaba gimnasia en el cole…. el deporte y yo éramos como el agua y el aceite…. incompatibles. Y si tocaba correr, ¡ni te cuento! Si conseguía esconderme y hacer campana, estupendo. Si no, el profe me iba dando patadas en el culo para que avanzara. Cuándo conocí a mi marido, como es de la zona de los Alpes, me contagió su interés por el esquí y el senderismo. Luego ya fui haciendo otras cosas como gimansio, acquagym, ir en bici…. una vez hasta intenté correr, pero a los pocos minutos me salió urticaria! Al cumplir los 40 hice un cambio en mi vida; estaba estudiando mi segunda carrera, cursando 3º de ADE, cuando vi que no me interesaba. Lo dejé y me apunté al gimnasio. Mi marido entonces también quiso volver a hacer deporte y empezó a correr. Yo le veía que llegaba a casa muy cansado, rojo, acalorado, sudado…. hecho un asco, vamos, pero muy satisfecho. Como purificado. Un día hasta me dijo que había hecho…. 10 km! Mi héroe! Pensé que eso debía estar muy bien, así que poco a poco empecé a meditar si probar. Con “nocturnidad y alevosía”, calzada con unas tocho-bambas de fitness, muy temprano, con el gym casi vacío para que nadie me viera, osé subir a la cinta y probar. Tenía un miedo terrible a que me pasara como en los dibujos animados, que el corredor se la pega y la cinta le lleva dando vueltas sin parar… pero no sólo no me caí, ¡aguanté dos sesiones de 15 minutos! Tal cual salí del gym, me apunté a la Cursa de El Corte Inglés 2012 y al día siguiente me compré unas bambas, las Nike Pegasus. Amor incondicional e irrefrenable, reconozco que soy adicta e irrecuperable. Con el running mi mente se queda en “stand by”, no existen problemas. Como mucho, puedo pararme a pensar “qué me pongo hoy?”. Esa es mi máxima preocupación. Bueno, a veces, si el entreno o carrera son duros, me pregunto quién me manda a mi meterme en semejantes berenjenales, pero reconozco que incluso así, disfruto. He adelgazado y tonificado el cuerpo, que no es poco. Y lo mejor, he conocido a un montón de personas maravillosas. Yo creo que quien corre, es alguien que se cuida, sanote. Generalmente, no fumamos, nos levantamos al alba para poder conciliar con la vida familiar, luchamos por mejorar, nos metemos km y más km en el cuerpo preparando una maratón, respetamos la montaña…. y creo que todo esto es un buen indicador de que somos “gente de buena pasta”. En cuanto al tipo de carreras, me gustan todas, excepto las “folclóricas” tipo color run y tal. Creo que tienen poco de carrera y mucho de party. Lo que mejor llevo, en cualquier caso, por mis características, son las medias maratones en asfalto.

Equipo Up To You: Xavier Capdevila Vázquez

2015

Up to youOxfam Trailwalker

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Casado, 57 años y padre de chico y chica. Deportista desde pequeño con un pasado de handball en la escuela y atletismo desde los 16 años. Cinturón negro de judo y ciclista de montaña con un amplio recorrido deportivo en marchas de larga distancia (travesía pirineos, vuelta a la cerdaña…). Convertido en maratoniano desde los 21 años y ultratrails desde los 26 años. Con más de 55 maratones y 250 medias maratones. Doble finalista de la UTMB (Ultra Trail del Mont Blanc) y muchas otras carreras de montaña (Trail Aneto, Nuria Queralt, Camins de la Segarra, Ultra Pirineus, Carros de Foc, Cavalls de Vent, etc.)

Motivado por las carreras solidarias. 6 veces finalista de las 24 horas en pista para la Maratón Benéfica de TV3.

Hice la Trailwalker en el año 2013 y el hecho de querer repetir este año viene motivado por la gran labor social de Oxfam y la buena organización y repercusión mediática del aconticieminto. El equipo de este año es muy bueno y equilibrado y esto nos ayudará a conseguir la meta desde Olot a Sant Feliu.

Equipo Up To You: Enric Bayé i Martín

2015

Up to youOxfam Trailwalker

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«Tengo 46 años y soy deportista desde niño. A lo largo de mi vida he practicado casi todos los deportes, desde fútbol, básquet, tenis, voleibol, judo, natación, ciclismo y un largo eccetera que culminó con las carreras populares, medias maratones, maratones, carreras de montaña y finalmente triatlones. En el camino de motivarme cada vez más por objetivos más ambiciosos tengo una serie de retos apasionantes que culminarán con la 7ª maratón, la trailwalker y el 3er Ironman 70.3 en primavera y el primer Ironman en octubre. Me motiva especialmente la trailwalker por todo lo que lleva asociado en el ámbito social y de colaboración con una entidad como Oxfam.»

Equipo Up To You: Gerard Roca Nogués

2015

Up to youOxfam Trailwalker

«He practicado deporte desde pequeño, pasando por el fútbol o el ciclismo, me he aficionado al atletismo desde hace 10 años. He corrido una gran cantidad de carreras populares de 10km, pero las ganas de competir y superar nuevos retos hizo que me plantease ampliar distancias con medias maratones, y desde hace 3 años, la maratón. El atractivo del recorrido, el gran reto que supone correr 100 km y sobre todo la gran labor social y humanitaria, han hecho que plantease participar en la Intermon Oxfam Trailwalker por primera vez desde 2016 «

Preparado para la Bestial Race 2015

2015

SergiMota Rovira

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Pistola Fuego Central – 8ª Clasificado

2015

JoanFornós

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Próximas carreras La Sansi

2015

La Sansi

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3 Sansi Lleida 5 y 10 km – 29/11/15

Macroentrenamiento Cursa Nassos – 05/12/15

La Sansi 9 Viladecanas 5km – 13/12/15

36 St Silvestre del Masnou – 26/12/15

Dirección Técnica de la Cursa dels Nassos – 31/12/15

Presentación 3era Crusa de La Sansi en Lleida 5-10km

2015

La Sansi

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KRONOS con Domingo Catalán Fondistes Club

2015

Domingo CatalánFondistes Club

Galería

Entrevista de BTV a Domingo Catalán

2015

Domingo CatalánFondistes Club

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Entreno con Juanma Alvarez

2015

Domingo CatalánFondistes Club

Galería

Runners Domingo Catalán en la Cursa de la Merce 2015

2015

Domingo CatalánFondistes Club

Galería

Entreno Benito Ojeda

2015

Domingo CatalánFondistes Club

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La Sansi medalla de bronce en el primer campeonato catalán de cros por relevos en Mataró

2015

La Sansi

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Los atletas del Club de Atletismo La Sansi, Josep Luis Blanco, Sonia Gallego, Edgars Sumskis y Patricia Fernández han ganado la medalla de bronce en el campeonato catlán de cros por relevos, disputado en Mataró.

Este maratón por equipos es el primero que se celebra y consitía en la participación de dos hombres y dos mujeres por equipo. Los atletas hacían 4 relevos con una distancia de dos kilómetros cada atleta, hasta hacer la distancia de 8 km.

El club ganador ha sido la agraupación atlética catalunya que lideran Mohamed Membarkha y Miriam Ortiz, en segunda posición el club Montornés.

Domingo Catalán Fondistes

2015

Domingo CatalánFondistes Club

Cada semana te ofrece la posibilidad de asistir a unos entrenamientos para corredores de todos los niveles. (Carretera de La Bordeta, 7, 08014 Barcelona)

Todos los entrenamientos cuentan con la colaboración de grandes figuras del atetismo y tienen por objetivo ayudarnos a mejorar nuestra técnica a la vez que se pasa un buen rato.

Entreno con Fernando Diaz

2015

Domingo CatalánFondistes Club

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Entreno en Domingo Catalán

2015

LucaLande Suau

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Hace unas semanas fui a un entreno de atletismo organizado por el gran Domingo Catalán. Ese día nos entrenó el Sr. Fernando Díaz, gran rival y amigo de Domingo.

Fuimos corriendo desde su tienda hasta plaza Europa; allí dimos un par de vueltas a la plaza y a continuación hicimos técnica de carrera. También hicimos series normales y subiendo escaleras.

Ese día éramos muchos y había gente muy rápida, por eso quise hacerlo igual que ellos, incluso superándome, y lo hice todo al máximo. Cuando llegamos a la tienda, habían unos voluntarios dando un merecido, fantástico y necesitado avituallamiento.

Cuando estaba yendo hacia casa con mi madre, notaba unos dolores en las piernas y, al día siguiente me costaba horrores caminar.

Fue una experiencia muy divertida y bonita, ya que aprendí muchas cosas, conocí a mucha gente maravillosa y, sobre todo, pasé un muy buen rato.

Ahora el running le está haciendo la competencia al hockey, esperemos que siga así.

Gala Benéfica Proyecto Pol

2015

ProyectoPol

Galería

El lunes estuvimos en la Gala Benéfica Proyecto Pol, donde cantantes, actores y artistas se unieron en un increíble evento solidario para colaborar en la batalla contra la «hiperglicinemia no cetósica”, una enfermedad minoritaria que actualmente afecta a 7 niños en España. Desde KRONOS queremos dar la enhorabuena a todo el equipo que la hizo posible. La organización fue fantástica y disfrutamos muchísimo con las actuaciones de Monica Guech, Monica Green, La Tribu Urbana, Pep Sala, Jordi Lp, Barragán, Carlos Parejo, Roko… Joan Pere y Jordi Dalmau también estuvieron maravillosos como presentadores de la gala. Te recordamos que la lucha contra esta enfermedad minoritaria continúa y puedes hacer mucho por ayudar: http://www.proyectopol.com/

Primer entreno después de las vacaciones

2015

LucaLande Suau

Galería

Me acuerdo del primer entreno después de las vacaciones, fue agotador y yo suplicaba por dentro para que acabase por fin aquella tortura; no es que no hubiese hecho deporte durante el verano, pero no había hecho hockey. Además, ese mismo día, me cambié los patines por unos mucho mejores y, me hicieron mucho daño, pues al ser nuevos me rozaron. La parte positiva fue conocer a mis nuevos compañeros y a mi nuevo entrenador y enseñarles todo lo que sabía hacer. ¿Os acordáis que he cambiado de club?

Ese entreno también fue divertido porque hicimos cosas chulas como: contraataques, partidillo de hockey, partidillo de football con patines, chutes…

Victoria de José Luis Blanco Quevedo en Cross Arenys

2015

La Sansi

Galería

Behobia 2015

2015

Rosa MariaGarrido Vendrell

Galería

La Sansi Sant Feliu de Llobregat – 2º clasificado en su categoría

2015

EsteveVila

Galería

Hockey en el C.E. Cornellà

2015

LucaLande Suau

Galería

Próximas carreras con la Feria del Corredor

2015

La Sansi

La Sansi Sant Feliu de Llobregat 08/11/15 (1.400 participantes)
Sábado 07/11/15
Feria del corredor de 16.30h a 19.30h lugar http://www.lasansi.com/ca/sansi-sant-feliu/lliurament-dorsals
Domingo 08/11/15
Feria del corredor de 8h a 10h mismo lugar del día anterior (ya estará montado del día anterior)
Carreras de menores de 10h a 10.30h
Carreras de 5 y 10km a las 11h

La Sansi Lleida 29/11/15
Sábado 28/11/15
Feria del corredor de 12h a 19h lugar La Llotja de Lleida
Domingo 29/11/15
Feria del corredor de 8h a 10h mismo lugar del día anterior (ya estará montado del día anterior)
Carreras de menores de 10h a 10.30h
Carreras de 5 y 10km a las 11h

Macroentrenamiento Montjuic 05/12/15
De 10h a 13h con posibilidad de poner carpas

La Sansi Viladecans 13/12/15
Sábado 12/12/15
Feria del corredor de 12h a 19h lugar: hotel ibis de Viladecans
Domingo 13/12/15
Feria del corredor de 8h a 10h mismo lugar del día anterior (se tendrá que volver a montar)
Carreras de 5 y 10km a las 11h
Carreras de menores a las 11.45h

Sant Silvestre del Masnou 26/12/15
jueves 24/11/15
Feria del corredor de 12h a 17.30h lugar Port del Masnou
sábado 26/11/15
Feria del corredor de 7.30h a 9.30h mismo lugar del día anterior (ya estará montado del día 24)
Carreras de menores a las 9.15h
Carrera de mujeres a las 9.45h
Carrera de hombres a las 10.30h

Cursa dels Nassos de Barcelona 31/12/15
Lunes 28/12/15
Preparació fira del corredor en el centre comercial las Arenas (Plaza España)

Martes 29/12/15 y miércoles 30/12/15
Feria del corredor de 10h a 20h en el centre comercial las Arenas (Plaza España)

Jueves 31/12/15
Entrega de dorsales de 10h a 15h en Pabellón Mar Bella. (al lado de la salida)
Carrera de 10km a las 17.30h

Hockey Patines

2015

LucaLande Suau

Galería

Hola, me llamo Luca y tengo 13 años. Juego a Hockey Patines desde los 7 años.

Entreno 2 veces por semana y el fin de semana tengo partido. Mi equipo actual es el C.E. Cornellà pero hasta la temporada pasada jugaba en el C.E. Laietà.

El Hockey es el deporte que más practico y lo complemento con la natación, a veces también salgo a correr con mi madre. Además en invierno voy a esquiar y el resto del año hago senderismo y bicicleta.

Luca con su KRONOS

2015

LucaLande Suau

KRONOS COLORS Digi Colors

Características:

Movimiento: Cuarzo
Cristal: Mineral endurecido
Caja y Esfera: Caja de 44mm
Corona y fondo a presión
Sumergible a 5 ATM
Brazalete: Silicona
Cierre desplegable de seguridad en acero

P.V.P: 74,00 Euros

Patricia en Elite Sport con KRONOS

2015

PatriciaCampos Doménech

Galería

http://issuu.com/elitesport/docs/elite_14

Historia de Pol Castellano

2015

ProyectoPol

Nuestra historia empieza el día que Pol llegó al hospital Parc Taulí de Sabadell.
El día 22 de agosto del 2010 a las 15.05h después de un parto largo y con la
ayuda de fórceps.

No hizo más que un pequeño llanto y tuvo los ojos abiertos unos minutos, nos
miró y se durmió durante tres semanas. Nos dijeron que estaba cansado y nos
lo dejaron tener unas horas, después se lo llevaron para darle de comer y ya
se lo quedaron todo un mes en neonatos, no nos querían preocupar pero ya
sabían que el pequeño Pol no estaba bien. Le empezaron a hacer pruebas de
sangre, de orina, de reflejos…y vieron que tenía hipotonía y hipertonía, un
tono muscular o muy bajo o muy alto, movimientos descordinados, temblores
y crisis. Iniciaron la medicación por la epilepsia y enseguida vieron los índices
altos de glicina en sangre, orina y líquido encefalorraquídio le dieron el benzoat
sódico y el dextrometorfano, por suerte no necesitó oxígeno más que un par
de días y puntualmente. Lo que si le acompañaría sería la sonda nasogàstrica
durante siete meses hasta que llegó lo botón gástrico que nos hizo la vida más
confortable.

Lo más duro para nosotros como padres fueron aquellos dos primeros días en
el hospital, sin saber que sucedería y ver la cuna de metraquilato vacía.
Volvimos a casa como padres pero sin nuestro hijo. Después de una semana
de ir y volver del hospital nos dijeron que Pol sufría Hiperglicinémia no
cetósica, una enfermedad metabólica crónica degenerativa de origen genético.
Es la combinación de dos alteraciones genéticas diferentes que traemos los dos
padres, lo cual causa esta enfermedad y en cada caso es diferente, por eso es
tant difícil estudiar. Cómo no tenía cura lo único que podiamos hacer era
controlar la glicina porque no subiera y empeorara su estado y cuidar más de
él hasta que su cuerpo no pudiera más. La HNC se da en uno de cada 60,000
nacimientos y tiene un alto índice de mortalidad infantil, sobre todo por
problemas respiratorios.

Nos dijeron que nos darían las pautas a seguir para traerlo a casa y durante un
mes nos enseñaron que hacer y como despedirnos de él, pues seguramente no
podríamos compartir la Navidad. Recuerdo la primera vez que empezó a llorar
como los otros neonatos, fue el día que nos enseñaban a colocar la sonda, los
dos reímos de alegría al ver que podía hacerlo y después abrió los ojos, fue el
principio de su lucha. El primer año es lo más complicado hasta que se
consigue estabilizarlo con la medicación. Es un ir y venir de urgencias con la
esperanza que no sea el último viaje. Las veces que nos preguntaron que
hacían si entraba en parada…era muy y muy duro decidir…las veces que
pensábamos que no resistiría y las veces que entraba en coma, pero poco a
poco se convirtió en todo un luchador.

Desde los dos meses lo llevamos CDIAP de Caldes, un centro donde ayudan a
los niños y familias con diferentes tipos de problemas. Allá una fisioterapeuta y
una psicóloga te ayudan a seguir adelante y a tener un mejor cuidado de tu
hijo.

Las visitas en el hospital eran muy seguidas al principio pero después se van
espaciando. Necesita un control con la neuropediatra, la digestóloga, dietista,
la traumatóloga y al principio logopeda.
Pol trae una dieta baja en proteínas y control de calorías, además de una
ayuda durante la noche con una bomba de leche.
HISTORIA DE POL

La estimulación es muy importante para ganar en calidad de vida y al
normalizar la nuestra. La fisioterapia, música, masajes, trabajar con juegos
auditivos y visuales y sobre todo su confort y todo el material ortopédico que
necesita es nuestro día a día, porque Pol y nosotros vivimos de esta manera
desde que llegó a nuestro mundo.

Al principio no teníamos mucha información pero poco a poco me encontrado
más familias que cómo nosotros acompañan a su hijo día en día en esta dura
lucha. Cuando por fin localizamos el proyecto de investigación del doctor J. Van
Hove en Denver (Colorado) donde esta dedicado a investigar una cura Por eso
decidimos empezar proyectopol y que la gente supiera quién es l POL y sus
amigos. Queremos conseguir la máxima difusión, ayudar económicamente a la
investigación y sobre todo, sobre todo que Pol siga sonriente. Gracias.

MIREIA VILLALBA
(madre de Pol)

¿Qué es Proyecto Pol?

2015

ProyectoPol

Es la primera asociación de Hiperglicemia no cetósica en España. Es una de esas enfermedades raras que sufren niños al nacer y los cuales tienen una esperanza de vida corta. En España tan solo se conocen 14 casos, de los cuales 7 niños a día de hoy siguen luchando.

ProyectoPol nace para dar a conocer la enfermedad y conseguir fondos para la investigación de la misma. Mediante esta iniciativa Tony Molinos ( papa de Pol ), se propone hacer una triatlón Olímpica para dar difusión y trasladar la lucha diaria a la cual se enfrenta su hijo Pol, al igual que el resto de niños que sufren esta enfermedad.
La idea surgió un día en que Tony vio un video en internet de un padre (de USA) con su hijo también enfermo, hizo una Ironman. A partir de ahí, Tony pide ayuda amigos y conocidos que tienen experiencia en triatlones.
Enfrentarse a una triatlón Olímpica con las dificultades que ya tiene y añadir el nadar arrastrando una barca donde irá Pol, una bici adaptada con el pequeño y correr empujando el carro. Para lo cual, Tony y Pol, se han rodeado de 5 amigos (ángeles de la guarda como él los denomina) que le ayudarán en la preparación previa en este camino, hasta llegar al día de la triatlón donde le acompañarán tan a él cómo a Pol.
Hasta llegar a culminar el propósito, el camino es largo y por eso acuden a carreras populares, para prepararse y para dar a conocer ProyectoPol.

Cada vez son más los voluntarios, amigos y personas que de manera desinteresada se suman al proyecto con la idea de incrementar esfuerzos y así poder conseguir cada día algo más de difusión y ayuda.

El proyecto como tal dio el pistoletazo de salida el 28 de diciembre. Desde ese día hasta ahora, la difusión y repercusión que estamos teniendo es muy satisfactoria. Tanto Pol como su padre han asistido a carreras como la de La Mercé, 24horas de can Dragó, I cavalcada de Reyes Estevéz y este 1 de Febrero tuvimos el inmenso honor y placer de ser la causa solidaria de la Mitja Marató de Granollers, donde participaron más de 10.000 personas.
Todos queremos ser parte de Pol y del resto de pequeños que cada día tienen una dura lucha para vivir.
Por eso desde ProyectoPol queremos lanzar un mensaje y es que:
NO ES UN DÍA MENOS SINO UN DÍA MÁS!!!
Otro de los objetivos, es que se puedan reunir y conocer todas estas familias.
LOS INGRESOS QUE SE CONSIGUEN DONDE VAN?
Actualmente, hay dos vías donde destinar el dinero recaudado:
– En Madrid, investigan la detección en el feto

– Denver (USA) es donde se investiga la cura.

Gala Benéfica Proyecto Pol

2015

ProyectoPol

El Teatro Condal de Barcelona acogerá el próximo día 16 de noviembre la «Gala Benéfica Proyecto Pol”. La gala estará repleta de sorpresas y emociones, y contará con la participación de una gran variedad de artistas dispuestos a colaborar en la batalla contra la «hiperglicinemia no cetósica”, una enfermedad minoritaria que actualmente afecta a 7 niños en España. La gala estará presentada por el diseñador Jordi Dalmau y el actor Joan Pera, y contará con la participación de Mónica Green, Roko, Carlos Parejo, Jordi LP, Pep Sala, Barragán, Django, De Páramo, Màgic Andreu, La Tribuna Urbana y Monica Guech entre otros.

Puedes colaborar adquiriendo las entradas en www.ticketea.es. Toda la recaudación irá destinada a la Asociación Proyecto Pol para seguir investigando la enfermedad con el objetivo de ofrecer una mejor calidad de vida a los niños afectados. También puedes colaborar adquiriendo aquí la canción que Monica Guech ha compuesto para recaudar fondos para la Asociación Proyecto Pol.

XtremTrail Terra Nostre

2015

CROSSED LINE

Galería

Crossed Line

2015

CROSSED LINE

Organizador de carreras populares en montaña y asfalto. Todos sus eventos tienen un carácter benéfico, generalmente donando alimentos. http://www.crossedline.com/

El Tast de la Mitja

2015

RafaPérez

Galería

Carrera St Vicens dels Horts

2015

RafaPérez

Galería

Cursa de l’Amistat

2015

Rosa MariaGarrido Vendrell

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OBJETIVOS, MOTIVACIÓN Y RETOS

2015

RafaPérez

¡Buenas a tod@s!

La “moda por correr” está viviendo uno de sus puntos más altos.

Mucha gente se lanza a las calles, a los parques y montañas para practicar este saludable y genial deporte.

Empezar es relativamente fácil aunque no es verdad el comentario extendido de que “correr es gratis”: Al poco de empezar nos damos cuenta que las zapatillas han de ser mínimamente adecuadas, ropa, suplementos alimenticios, gimnasio, inscripciones a carreras, descargas musculares y si es el caso, plantillas ortopédicas,…

Una vez equipados hemos de decirnos: ¿cuál es mi objetivo ?

Ya sea por la búsqueda de una mejora física o cuando se busca un objetivo en cuanto a marcas o distancias el planteamiento creo que ha de ser el mismo: Ponernos pequeños retos alcanzables, pero que nos provoque un esfuerzo para conseguirlo.

Si estás empezando a correr es ilógico empezar pensando en correr una maratón; llega a los 5km y poco a poco ves aumentando distancias; sin prisa, saboreando el éxito de las distintas distancias conseguidas que te motivarán a ir a más.

Con las marcas igual: Si te pones como objetivo una bajada de tiempo enorme, te fustrará el no llegar y quizás lo dejes: Ponte objetivos en intervalos de 30”; disfrutarás cada vez que lo consigas y te pondrá las pilas para bajar un poco más, viendo que el esfuerzo que has hecho entrenando tiene su recompensa.

Si te pones de inicio bajar 10’ una marca, te costará mucho y si el esfuerzo que haces te deja a medio camino, bajarás los brazos y te rendirás.

La vida ha de ser una motivación constante, correr no va a ser menos.

En el correr pasa igual:

Empezamos por buscar encontrarnos bien con nosotros mism@s y al final, nos damos cuenta que esta nueva manera de vivir nos lleva a ser mejores con nuestro entorno.

Pasamos a la búsqueda de hacer el menor tiempo posible una distancia y esa búsqueda, dependiendo de cuánto estemos dispuest@s a esforzarnos y sacrificar, nos llevará a rebajar más o menos ese tiempo.

Yo ahora estoy en una fase de motivación en la que no sólo es la búsqueda de tiempo sino como ya comentaba en anteriores post, ver cómo puedo ayudar a terceras personas a través del hecho de correr (www.corresolidaris.org)

Poder dar visibilidad a enfermedades minoritarias se ha convertido en un punto muy importante para mí.

Ser parte activa de los entrenamientos que hacemos en la tienda Atleta’s Domingo Catalán es una nueva motivación para mí: Ver como una idea propuesta por Andrés Acuña se ha convertido en el referente que es actualmente de amig@s que sin tener en cuenta el nivel, salen a pasar con nosotros un rato de diversión, risas y running.

Me siento muy muy orgulloso de formar parte de este proyecto y cómo no, de que Kronos esté tan involucrado.

Los objetivos en cuanto a marcas a día de hoy no me preocupan tanto: seguir en la línea que tengo, manteniendo el nivel aproximado y explotando el hecho de hacer de Liebre en carreras: es una manera distinta y muy motivante a la hora de correr.

Saber que estás ayudando a personas desconocidas a cumplir un objetivo es una pasada.

Que al acabar se te acerque alguien a darte las gracias por ayudarle a conseguir un objetivo que tenía es una de las sensaciones más bonitas que he tenido a la hora de correr.

Todo lo que vaya haciendo, planteando, podréis irlo siguiendo por mis redes sociales y Blog.

Agradecer a relojes Kronos la oportunidad que me ha dado estas semanas de poder expresar mis ideas y pensamientos.

Un trozo de mí siempre va a formar parte de It’s Your Time.

¡Saludos afectuosos a tod@s!

Correr es mucho más que hacer ejercicio

2015

RafaPérez

Una semana más y gracias a It’s Your Time de Kronos que me brinda la oportunidad, os cuento aspectos de mi día a día que me gustaría compartir con tod@s vosotr@s. Para mí correr es mucho más que hacer un ejercicio en el que movemos las piernas más o menos deprisa; para mí engloba mucho más.

Siempre requiere una preparación complementaria y una serie de hábitos que en función de cuánto estemos dispuestos a realizar, a la larga, harán que nuestro rendimiento sea mayor o menor.

Para correr, no sólo hay que correr. Unos hábitos saludables, alimentación, costumbres y una buena dosis de motivación nos harán rendir en mayor o menor grado. Opino que tiene que haber un trabajo muscular complementario; al decir esto no quiere decir que tengamos que ir a un gimnasio a machacarnos con máquinas y pesas. Al correr, estamos forzando otras partes del cuerpo que han de tener un tono muscular adecuado. Todo nuestro cuerpo participa y la zona lumbar, abdominal, piernas, hombros, han de estar preparadas para el trabajo a realizar.

Dos días a la semana, 15 minutos previos nos pueden servir en cualquier parque, en casa mismo, para poder trabajar este punto: Unas flexiones, abdominales, saltos y los ejercicios básicos de Técnica de Carrera nos pueden ayudar muchísimo.

Si no se hacen como les pasa a mucha gente, veremos que corriendo, al principio todo son buenas sensaciones y nos encontramos genial hasta que al final, antes o después, nos lesionamos; la gran mayoría de veces es por no haber trabajado otras partes del cuerpo que tenemos débiles para realizar dicha actividad.

Una alimentación sana y saludable: Es un aspecto que tod@s nos damos cuando ya llevamos un tiempo corriendo; qué alimentos necesitamos para realizar después una actividad física y tras ella. No hay que renunciar a nada, pero nosotros sabremos poder poner el grado de mesura a lo que consumimos.

Una actividad física requiere que nos alimentemos bien; de locos es correr en ayunas o renunciar a alimentos creyendo que rendiremos más. Una buena carga de hidratos de carbono previa, mucha fruta, proteínas y grasas son necesarias. Nunca he dado ni daré un consejo sobre qué comer y qué no, cada cuerpo es distinto y un profesional va a ser la única persona de quién os deberíais fiar a la hora de plantearos hacer una dieta adecuada al trabajo aeróbico que hacéis.

Creo que se resume como todo en la vida, tener cabeza.

Correr en nuestro caso que somos populares, ha de ser divertido y no convertirse únicamente en realizar una distancia a pie en el mínimo tiempo posible.

A tod@s nos pasa la época de la “marquitis”, a mí el primero: vemos al principio que la mejora es considerable y corremos más en menos tiempo y en muchos casos seguimos intentando mejorar y nos “volvemos loc@s” buscando como bajar esa marca.

En carreras, en momentos de la vida propicios, se puede buscar esa marca, pero no puede ser que cada semana busquemos la Mejor Marca Personal.

Nos hemos vuelto dependientes en muchos casos de un GPS y si no vamos a un ritmo adecuado, nos fustramos .

Lo bonito de correr es que depende de mil factores, los ambientales, por donde entrenes, nuestras sensaciones y el estado de ánimo.

Os invito a salir a correr un día a la semana, de vez en cuando, sin GPS, ni relojes, ni rutas pre-definidas (aunque si lleváis un Kronos entiendo que sea difícil no llevarlo durante un rato); hacedlo disfrutando del hecho de estar en movimiento, de lo que os rodea y ya veréis como disfrutáis muchísimo más que simplemente por el hecho de que un aparatito en la pulsera o una App del Smartphone os diga la velocidad que llevabais.

Corremos porque nos gusta, porque es divertido y nos hace sentir mejor.

Al final se convierte en una forma de vida más que en un simple deporte, nos hace mejores. Valoramos más lo conseguido y todo el proceso, todo el trabajo previo para conseguir ese fin. Nos sentimos mejor y exportamos esa sensación, esa alegría a quiénes nos rodean.

¿No os pasa a vosotr@s igual?

Resumiendo, correr mola y mola mucho.

Sigamos disfrutando y demostrándonos a nosotr@s mismos y luego a los demás qué hay detrás de simplemente mover las piernas más rápido de lo que haríamos simplemente caminando.

¡Un saludo afectuoso a tod@s!

Equipo Run4You

2015

Run4You

Nuestro equipo está formado por Rosa, Marcela, Laura y David. Afrontamos este reto con una ilusión especial, una motivación compartida y también con nuestros objetivos personales.

Rosa quiere repetir por segundo año para sentir de nuevo tantas emociones a flor de piel, realizando miles de pasos hasta llegar a meta y poder compartirlo. Marcela, después de la experiencia como equipo de soporte, este año desea experimentar las sensaciones a pie de pista con el dorsal en el pecho, Laura quiere profundizar en la búsqueda de uno mismo a través de las cosas sencillas y naturales, y David busca recorrer el antiguo camino por tierras con orígenes familiares y muchos recuerdos de infancia.

Compartimos la afición por correr y las ganas de aportar nuestro grano de arena, para ayudar a otras personas y niños a tener una vida mejor. Así pues, amigos y amigas, necesitamos todo vuestro apoyo. Estamos seguros de que entre todos lo conseguiremos.

¡Muchas gracias!

Dorsal: G51

Equipo Run4You: Marcela Pérez

2015

Run4You

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Un día decidí correr para dar un cambio en mi vida. Lo que me impulsó a querer hacer esta Trailwalker 2016 fue que el año pasado estuve haciendo los 100km junto a mis compañeros, paso a paso hasta el final, pero era el comodín, iba de apoyo. Lo pasé muy bien pero no lo sentí como mi reto. Al terminar dije volveré pero con dorsal en mi pecho y aportando mi granito de arena para que otras personas y niños puedan tener una vida mejor así que amigos os necesitamos a todos apoyando a este grupo. ¡Entre todos vamos a conseguirlo!

Equipo Run4You: David Gassiot

2015

Run4You

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Soy David. Hacer este trail de 100km es un reto que seguro recordaré toda mi vida. Me gusta correr y me encanta la montaña y hacer excursiones. Con un camino, unas botas y buena compañía, tengo suficiente para ser feliz. A menudo pienso que la vida tendría que ser tan sencilla como esto. Si a todo esto le añades una buena causa, hace que sea más fácil y motivador. Para poder hacer realidad esta aventura también necesitamos vuestro apoyo y por eso os animamos a colaborar. Muchas gracias a todos y todas.

Equipo Run4You: Rosa Maria Garrido Vendrell

2015

Run4You

Corro y correré hasta que mis piernas y corazón resistan. Mi nombre es Rosa, tengo 60 años, practico el running desde hace 15 años y sigo disfrutando de este maravilloso deporte, no solo por estar en forma, no solo por conseguir nuevos retos, no solo por sentirme bien, lo más importante para mí es que en el transcurso de estos años he conocido a grandes deportistas pero aún más, mejores personas con las que a la mayoría de ellas tengo una muy buena relación, buenos compañeros, buenos amigos, esto no tiene precio!!! A seguir…

Equipo Run4You: Laura Ayats

2015

Run4You

Soy Laura Ayats. Desde hace tiempo corro por afición y no me había planteado hacer una trail hasta que Rosa y Marcela me lo propusieron.

Me gustó la idea de correr por el antiguo camino de Olot hasta Sant Feliu de Guixols, además de poder hacerlo por una buena causa: luchar contra la pobreza y en concreto, en la carrera de este año, con el objetivo de facilitar el acceso a agua potable.

Para hacer los 100km de recorrido de la carrera, necesitaremos horas de preparación y también animaros a todos a colaborar para hacer posible el reto. ¡La carrera ha comenzado!

KRONOS en los medios de la mano de Patricia

2015

PatriciaCampos Doménech

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La felicidad

2015

RafaPérez

¡Buenas a tod@s!

Aprovecho esta increíble oportunidad que me ofrece It’s Your Time de Kronos para hablaros de un sentimiento relacionado con muchos aspectos vitales de la vida de las personas y que yo quiero centrarlo en correr: la Felicidad.

Felicidad por encontrar ese momento con nosotros mismos o compartiendo kilómetros con compañeros o amigos.

Correr y su manera de hacerlo es un reflejo de nuestro día a día.

Hay un aspecto que me gusta resaltar e intento transmitir al resto de personas que me rodean, ya sea en persona o a través de las redes sociales o blog, y es la Felicidad que me produce correr.

Es un estado de ánimo que quién me conoce lo relaciona con mi persona.

Felicidad no quiere decir sólo estar riendo a carcajada constantemente; es ser agradecido y con uno mismo y con el resto:

¿Saludas aunque sea mínimamente, levantando la manos al menos, con quién te cruzas entrenando?

¿Te ha sorprendido gratamente que algún desconocido lo haya hecho al pasar a tu lado?

Muy rara vez, salvo por despiste, dejo de saludar; entiendo que como yo, quién está entrenando está haciendo un esfuerzo y a tod@s nos gusta sentirnos apoyados, que alguien, desconocido nos reconozca el esfuerzo realizado.

Mi consejo: ¡Sé Feliz, transmite tu alegría corriendo, saluda!

Igual que en un entreno, lo extrapolo a una carrera: en pruebas en las que te cruzas con otros corredores me inflo a saludar: Me gusta correr, me pongo en el papel de quién también lo hace y está esforzándose al máximo dejando aparte ritmos, sé por lo que está pasando y mi mejor manera de ayudarle es con un aplauso, un grito de ánimo o un choque de manos.

Este apoyo funciona; estoy convencido y me da igual perder 30” ó 3’ pero yo necesito animar y saludar.

Ya no sólo al resto de corredores, también al público que anima.

Reflejas esa alegría, les pides un grito de ánimo, un aplauso y siempre siempre la respuesta es inmediata.

No tengáis timidez en mostrar vuestros sentimientos, no sólo en carrera; tenéis que hacerlo en vuestro día a día y no sólo entrenando o corriendo.

Desde que corro, me considero mejor persona: conmigo mismo y con quiénes me rodean.

Sé reconocer mejor los esfuerzos y logros de los demás porque sé en primera persona lo que significa comprometerse y luchar por algo que me llena a mí y mucha gente no entiende o sabe valorar.

Repaso a veces fotos de mi Blog, veo a la gente sonreír continuamente en las fotos y ese momento captado y atrapado para siempre sé que al menos, cuando lo vean, les va a retornar a ese estado de Felicidad que al menos, al hacerse la selfie tenían.

Transmite, exporta la felicidad que te da correr al resto de amig@s, compañer@s, conocid@s y desconocid@s que hará que te sientas más feliz y mejor contigo mismo.

Si ese momento de felicidad lo transmites regalando un Kronos a alguien que aprecias para que pueda lucirlo y usarlo en sus entrenos además de en su día a día, ¡es imposible no parar de sonreír!

Mitja Marató Sant Cugat – 1ero en su categoría

2015

EsteveVila

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Cursa Lluis Companys

2015

Rosa MariaGarrido Vendrell

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Correbarris

2015

PereFortuño

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ONCOTRAIL – 1era en su categoría

2015

BárbaraSagi

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Pol y su padre, Toni Molinos, de visita en KRONOS

2015

ProyectoPol

Galería

Carreras solidarias

2015

RafaPérez

Buenas a Tod@s!

Gracias a la oportunidad que me está dando estas semanas It’s Your Time de Kronos, me gustaría hablaros de cómo veo el mundo del running popular y las acciones o gestos que podemos realizar para a la vez que hacemos deporte, podamos ayudar a terceras personas.

Empezando a correr y mejorando marcas mis objetivos y metas se centraban en hacer lo posible por bajar 10” la marca y si podían ser 15” mejor que mejor… y si veía que en una carrera “rápida” no iba a conseguirlo mi motivación y rendimiento se desvanecían.

Todo tiene en la vida un proceso; corriendo está visto que también.

Si tienes suerte en la vida con los familiares y seres queridos que te rodean encontrándose bien de salud no se es consciente de lo qué nos rodea y cómo todo se basa al final en estar rodeado de los que quieres y que se encuentren bien.

Si miramos más allá del círculo que nos rodea nos encontramos montones de casos de gente que necesita ayuda; a la que una acción puede ayudarla ya no a recaudar sólo económicamente sino en forma de alimento… o de ropa.

Es increíble descubrir como apuntándose uno a una carrera en concreto puede ayudar a que proyectos importantes para la mejora de personas necesitadas mejore (hay que informarse bien previamente de que la recaudación realmente vaya a la causa mencionada porque como todo en la vida, de aprovechados y de gente que vive engañando está el mundo lleno).

Ya no sólo aportando dinero, sino comida en bancos de alimentos o sumando los kilómetros de los entrenamientos que hacemos (Iwopi) y donándolos a causas solidarias que lo transforman en dinero por la causa a la que elijamos ayudar.

Conocí el caso de una hija de un compañero del gym con Fibrosis Quiística y mi apoyo en lo poco que pude hacer fue total.

Sumar kilómetros por ello, hacerlo visible y con ello poder ayudar me llenó de felicidad.

Un gesto como empujar el carro de Pol, «Corre amb mi» o «Egoísmo Positivo» nos permite ayudar a que hayan personas que sean más felices por el hecho de empujarles la silla de ruedas.

Desde entonces participo en todos los proyectos solidarios que puedo; la creación de Corresolidaris.org es la demostración más palpable: Correr por causas minoritarias y todo lo que se pueda recaudar (desde la venta de camisetas, servicio de liebres en las carreras o el dinero de dorsales solidarios que nos ceden) dividirlo por tres causas: Este año son Fecamm, StopAme y ProyectoPol.

Con esta iniciativa hemos coincidido muchísima gente unidos por dos factores determinantes: la pasión por correr y la de ayudar a quién lo necesita siempre que esté en nuestras manos hacerlo. Actos como éstos ayudan a que la imagen frente al resto de corredores sea diferente.

Ese punto de protagonismo, esa manera de dar a conocer al resto vía las redes sociales, qué siento, cómo lo siento y qué intento hacer para aportar mi grano de arena, me ayuda a hacer más visible la ayuda que hago a terceros.

Cualquiera de nosotr@s puede ayudar y os invito a empujar el carro de un enfermo en una carrera algún día… ¡Os juro que os cambia la vida!

Lo mejor es que nuestra pasión por correr no se ve alterada para nada, es más, ¡corremos mucho más felices!

Correr/Solidaridad/Ayuda/Bienestar/Salud que bien suena ¡y que fácil es poder conseguirlo!

Carrera 100km Caldes de Montbui – «Corre pels que no poden» – 31 de octubre

2015

ProyectoPol

Galería

Mercadillo solidario para luchar contra la Hiperglicinémia no cetósica

2015

ProyectoPol

Galería

3er clasificado en pistola de fuego central y fuego deportivo

2015

JoanFornós

Galería

Cursa de la Merce 2015

2015

La Sansi

Galería

José Luis Blanco Quevedo 2º en la Milla Balaguer

2015

La Sansi

Galería

Tardes de entreno

2015

PereFortuño

Galería

Cursa Atletica Poble Nou

2015

EsteveVila

Galería

Camí de Cavalls (Menorca) 158km

2015

RogerPérez Soler

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1era clasificada en Collbató (15,5km)

2015

Rosa MariaGarrido Vendrell

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Trail Montcada-Molins de Rei (30Km)

2015

Rosa MariaGarrido Vendrell

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Exposición África en Castellón

2015

PatriciaCampos Doménech

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¡Buenas a tod@s! Me llamo Rafa Pérez… y me apasiona correr.

2015

RafaPérez

Seguramente empecé como la gran mayoría de tod@s vosotr@s: Llevo muchos años haciendo deporte sin una vocación clara (musculación, spinning,…carne de gimnasio vaya) y un día de la mano de un familiar descubrí el mágico mundo que rodea a correr y a participar en una carrera popular. Sucedió en una Cursa de la Mercè, en 2011… desde entonces, no he parado de correr.

Fue tal el impacto emocional y motivacional que me ha llevado a cambiar totalmente la persona que era y que se calzó unas zapatillas para cubrir la loca e interminable distancia que me parecían aquellos primeros 10km. Estoy convencido que mucha gente ve reflejado en lo que cuento sus inicios como corredor popular.

Si algo puede diferenciarme al resto es la expresividad con la que expreso diariamente esta manera de vivir, sentir y disfrutar ya que para mí correr es mucho más que realizar una actividad física.

Las redes sociales, el blog que creé por la necesidad que sentía de reflejar lo mucho que representa para mí correr (http://historiasdeunrunner.blogspot.com.es/) me ha hecho ser un rostro y personaje más notorio dentro de las Cursas Populares en Catalunya, pero repito, muy poco nos diferencia en la manera de pensar y actuar entre tú y yo.

Tiempos, marcas, registros son simplemente anecdóticos; sí que es verdad que dentro de lo que se considera un corredor popular no son nada malas pero también me entreno y mucho para ello.

Desde luego, el logro de poder bajar de las 3 horas en la Maratón de Barcelona, de la 1h20’ en la Media maratón o de los 36’ en los 10km siempre va a estar ahí reflejado pero curiosamente de la carrera que más me siento orgulloso es de la 1h09’ que tardé en acabar la Mercè de este 2015 de la mano de mi padre con más de 60 años y 4 maratones a cuestas.

No sigo los cánones al 100%, entreno mucho y compito semana a semana cuando mucha gente me aconseja y escribe diciendo que no debería; posiblemente tienen razón, pero prefiero hacer 5” ,10”,30” más por kilómetro que dejar de ir a hacer una carrera.
Si algo me entusiasma de correr es la gente tan maravillosa que he conocido.

Madres, padres, casad@s y divorciad@s; gente sin tiempo libre, donde han de combinar familia/pareja/amistades/trabajo y aún así encuentran un momento para salir a entrenar para el único día que tienen libre o en el que se tienen que cambiar el turno de trabajo, madrugan y se van a cruzar un arco de salida con la ilusión más alta que much@s profesionales sintiéndose héroes mientras trotan a ritmos que le parecen de vértigo.

Estoy convencido que nos vemos much@s reflejados en estas palabras. Tengo muchas ganas de contaros cómo veo el mundo del atletismo popular: de las manías que nos atormentan (así somos que hacemos una montaña de un grano de arena), de que cosas me encantan y cuáles no tanto y de las que me fijo semana tras semana. De lo bueno que es ayudar a quiénes lo necesitan por el simple hecho de correr o lo que motiva ver, saber y comprender que algunos gestos u acciones pueden ayudar a terceras personas.
Agradecer a Kronos la oportunidad que tengo de darme a conocer un poquito más y que crean locamente que yo puedo tener el honor de compartir con nombres tan ilustres este espacio, It’s Your Time de Kronos